Livro 100 Dicas Infaliveis Para Emagrecer E Se Manter Em Forma de Fred A. Stutman pela Sextante (2010)

Descrição: Este livro apresenta 100 estratégias eficazes que vão ajudá-lo a perder peso com facilidade e segurança e nunca mais ficar fora de forma. As dicas do Dr. Fred A. Stutman fundamentam-se em dados científicos das áreas de nutrição e exercícios. Elas são apresentadas em uma linguagem simples e estão divididas pelos temas que despertam maior interesse em termos de alimentação, saúde e condicionamento físico. Aqui você encontrará informações esclarecedoras sobre tópicos como os bons e os maus carboidratos, a importância das fibras no processo de emagrecimento, as melhores e as piores proteínas e gorduras e os exercícios ideais para perder peso. Além disso, você saberá quais são os alimentos mais indicados para a prevenção de algumas doenças e conhecerá os mitos mais comuns em torno das dietas.

Páginas: 256

Dimensões: 15 x 22 x 2 cm³

Acabamento: Capa mole

Estante: Auto Ajuda

Peso: 330 gramas

Idioma: Português

Edição: 1ª

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