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Boa Forma em 8 Minutos pela Manhã
Jorge Cruise
Frente Editora (2004)
- ISBN
- 8586166421, 9788586166426
- Descrição
- Neste livro, o renomado personal trainer Jorge Cruise apresenta um programa de exercícios de apenas 8 minutos pela manhã para queimar gordura e perder peso. O método baseia-se em movimentos simples de resistência muscular realizados logo ao acordar, quando o metabolismo está mais propício à queima de gordura. Com mais de 3 milhões de pessoas treinadas pelo método, o autor propõe uma rotina acessível e eficaz para transformar o corpo sem precisar de academia ou equipamentos sofisticados, incentivando a criação de um hábito saudável desde o início do dia. Estado do exemplar: Em ótimo estado.
- Dimensões
- 15 x 22 x 2 cm³
- Estante
- Outros Assuntos
- Peso
- 450 gramas
- Idioma
- Português
- Edição
- 1ª
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